Conoce nuestros servicios de entrenamiento personal en Chamberí

En Areté Studio Training, situado en el corazón de Chamberí (Calle de Ponzano, 80, Madrid), ofrecemos un enfoque integral del entrenamiento personal. Cada uno de nuestros servicios está diseñado para acompañarte de principio a fin: evaluamos tu punto de partida, definimos tus objetivos contigo y construimos un plan a medida que se adapta a tu agenda, tu cuerpo y tu vida.

Rendimiento deportivo

Si compites o practicas un deporte de forma seria, nuestros entrenadores especializados en alto rendimiento construyen periodizaciones específicas para tu disciplina: trabajo de fuerza máxima, potencia, velocidad, resistencia anaeróbica y prevención de lesiones. Trabajamos con runners, jugadores de pádel, ciclistas, futbolistas amateur y deportistas federados que buscan mejoras medibles temporada a temporada.

Rehabilitación y readaptación de lesiones

Cuando un fisioterapeuta termina su trabajo, queda el reto de volver al ejercicio sin recaer. En Areté llenamos ese hueco: diseñamos protocolos progresivos para roturas musculares, lesiones de hombro y rodilla, hernias discales, esguinces y postoperatorios. Coordinamos con tu médico o fisio para asegurar una transición segura desde la consulta hasta tu rutina habitual.

Salud y pérdida de peso

No vendemos dietas milagro. Combinamos entrenamiento de fuerza, trabajo metabólico y educación nutricional para que pierdas grasa de forma sostenida sin sacrificar masa muscular. El objetivo no es solo bajar la báscula, sino mejorar tu composición corporal, tu energía diaria y tus marcadores de salud (tensión, glucosa, colesterol).

Estética y reformulación corporal

Tonificación, definición, recomposición. Para quienes buscan resultados visibles en zonas concretas (abdomen, glúteos, brazos, piernas), planificamos rutinas con volúmenes e intensidades calculadas según tu nivel y biotipo. Acompañamos con asesoramiento nutricional para que el espejo refleje el trabajo del gimnasio.

Club de running

Nuestro club de running se reúne en Chamberí varias veces por semana para sesiones grupales adaptadas a distintos niveles, desde corredores que preparan su primer 10K hasta runners avanzados con objetivos de maratón. Incluimos análisis de técnica de carrera, planes de entreno semanales y sesiones de fuerza específicas para corredores.

Pre, post parto y embarazo

Entrenar durante el embarazo y recuperarse después es perfectamente seguro cuando se hace bien. Nuestras entrenadoras certificadas en ejercicio prenatal y postnatal trabajan diástasis abdominal, suelo pélvico, postura y movilidad. Te acompañamos desde el primer trimestre hasta la recuperación completa post parto.

Preparación para oposiciones

Bombero, policía nacional, policía municipal de Madrid, guardia civil. Conocemos las pruebas físicas de cada cuerpo y preparamos a nuestros opositores para superar las marcas exigidas: trepa de cuerda, natación, salto vertical, carrera, dominadas. Trabajamos con margen de seguridad: nuestros opositores llegan al examen sobrados.

Planificación y entrenamiento online

Para quienes viajan, no pueden venir al centro o prefieren entrenar en otro gimnasio, ofrecemos planificación online. Recibes tu plan semanal en tu móvil con vídeos demostrativos, hacemos seguimiento por mensajería y videollamada quincenal para ajustar cargas. Resultados reales sin necesidad de presencialidad.

¿Cuál es el formato que mejor se adapta a ti?

Trabajamos en cuatro formatos: 1 a 1 (máxima atención y resultados rápidos), parejas (ideal para entrenar con tu pareja o un amigo a un precio más asequible), grupos reducidos de hasta 4 personas (motivación adicional con seguimiento individualizado) y online. Habla con nosotros y te asesoramos sobre la fórmula que mejor encaja con tus objetivos y disponibilidad.